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ロングブレスダイエット4週間経過の効果→特別な運動せず腹筋が..

ロングブレスダイエット生活28日目です。 4週間経過で、ついに!割れていた腹筋が戻ってきつつあります♪ 前提条件などはこちらを参照ください。 一週間ごとに投稿していますが、二週間経過時点はこちら。 ...
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ロングブレスダイエット3週間経過の効果→くびれと腹筋が…..

ロングブレスダイエット生活21日目です。3週間経過すると体に明確な変化が表れてきました。 前提条件などはこちらを参照ください。 一週間ごとに投稿していますが、二週間経過時点はこちら。 (一週間経過時までは毎日投稿してい...
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ロングブレスダイエット2週間経過の効果→食事制限せずとも体重とウエストは順調に減少(飲用サプリ:ユーグレナの緑汁・CoQ10  運動時:ザバスプロテイン)

ロングブレスダイエット生活14日目です。2週間経過するとだいぶ効果が出てきました! 前提条件などはこちらを参照ください。 ロングブレスダイエット2週目の内容 毎度のことになりますが、2週目にやったことを記載していき...
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【体験談】カネカ還元型コエンザイムQ10サプリを4年間、定期購入し感じた疲労回復への効果は?

「疲労回復に還元型コエンザイムQ10!」ってよく聞きますよね。 これが本当に効くのか?というのが今回の記事です。 私がカネカ・ユアヘルスケア通販 還元型CoQ10 を約4年間飲んでみた感想と併せてお伝えしていきます。 一...
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【体験談】ユーグレナ(ミドリムシ)の緑汁サプリを4年間、定期購入し感じた効果

ユーグレナって聞いたことがありませんか?今でこそ、ミドリムシとして豊富な栄養素を含んだ食物だという認識がひろまっています。 しかし、私が4年前にユーグレナの緑汁 を飲み始めた時は、 「ミドリムシ?ムシを食べるんですか。。」...
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ロングブレスダイエット1週間経過→断食や糖質制限はせずに淡々と(飲用サプリ:ユーグレナの緑汁・CoQ10  運動時:ザバスプロテイン)

ロングブレスダイエット生活1週間経過です。 前提条件などはこちら参照ください。 ロングブレスダイエット1週目の内容 今週やったことを記載していきます。 ①食事 通常通り3食。アルコールは1週間で缶生ビー...
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ロングブレスダイエット再挑戦1日目(普段飲用:ユーグレナ緑汁、CoQ10、運動時:ザバス)

ロングブレスダイエットを続けてもう5年になりますが、久しぶりに体重、ウエストの変化を可視化したいなという思いが湧いてきました。 ロングブレスダイエットの効果を再検証したくなった ですので「5年間やっているのを一旦辞めてみて、あえ...
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1日6分のロングブレスダイエットを習慣化させるコツ

こんにちは。四方直樹です。 年の瀬も迫ってきましたね。 秋から冬にかけては食べ物が美味しくなってくる季節。 加えて新年会、忘年会が重なる時期でもあります。 でも私は体重が変わりません。 それは毎日ロングブレスダ...
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ロングブレスダイエットで鍛えた筋肉が、私を守ってくれた

こんにちは! 実は今日、激痛に耐えながらタイピングしています。 その訳は昨日に階段から落ちて背骨を強打してしまった為。 やらかした瞬間は、「背骨折れたかも.......」と少し茫然自失でした。 しかし、本日検査をして...
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ロングブレスダイエットを5年間続けた結果は?

今日はロングブレスダイエットという、自分が習慣にしていることを書き記していきます! 週に何回かやる、といった習慣でなく、日課。 毎日おこなう習慣。私の生活の一部になっていることを紹介します。 最近聞かなくなりましたよね?この「...
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