ロングブレスダイエット

健康

1日6分のロングブレスダイエットを習慣化させるコツ

こんにちは。四方直樹です。 年の瀬も迫ってきましたね。 秋から冬にかけては食べ物が美味しくなってくる季節。 加えて新年会、忘年会が重なる時期でもあります。 でも私は体重が変わりません。 それは毎日ロングブレスダ...
健康

ロングブレスダイエットで鍛えた筋肉が、私を守ってくれた

こんにちは! 実は今日、激痛に耐えながらタイピングしています。 その訳は昨日に階段から落ちて背骨を強打してしまった為。 やらかした瞬間は、「背骨折れたかも.......」と少し茫然自失でした。 しかし、本日検査をして...
日記

あのプロフィール写真は詐欺だ!

「プロフィール写真が若過ぎる、あの写真は詐欺だ!アラフォーにふさわしくない」と 意味不明なことを旧知の友人に言われたので(笑)今日撮った写真に変えてみました。 あんまり変わらないですよね?(そこは「うん」と心の中で言って下さいw) ...
健康

ロングブレスダイエットを5年間続けた結果は?

今日は自分が習慣にしていることを書き記していきます! 今日のは週に何回かやる、といった習慣でなく、日課。 毎日おこなう習慣。私の生活の一部になっていることを紹介します。 最近聞かなくなりましたよね?この「ロングブレスダイエット...